访谈专家：河南省中医院肺病科副主任 赵润扬古语有“背者，胸中之府”的众说纷纭，背部的道家保健历年来都被医家们推崇，中医美容、拔罐、刮痧、剪刀脊、督脉灸等许多化疗方法都是在背部展开的。可以说道，侧重饲背护背，可祛病延年。河南省中医院肺病科副主任赵润扬讲解，背为阳，腹为阴，人体背部产于的基本都是人体的阳经，脊柱堪称主一身阳气的督脉所在。

督脉与六阳经有联系，称作“阳经之海”，统管一身之阳。督脉正处于脊柱中央，两旁是脚太阳膀胱经，人体五脏六腑涉及的穴位如心、肝、脾、肺、肾的俞穴都在背部，常常唤起疏浚背部区，有益气息运营、血脉简洁，可以舒经活血、鼓舞阳气、强心益肾，进而孕育全身器官，强化人体生命活力。背部有许多祛病保健的最重要穴位。如大椎穴，在大椎穴处艾灸和拔罐可化疗风寒、风热、阳虚等发烧症状，还能鼓舞一身阳气，避免寒邪侵略。

大椎穴还能减轻脑可供血严重不足，长年低头伏案工作的人，常常美容大椎穴能有效地减轻颈部肌肉酸痛带给的颈部肌肉强直、笨拙等呼吸困难症状。在背部主要的俞穴拔罐、刮痧，能起着增进血液循环、疏浚经络的功效。

小儿剪刀脊具备增进气血风行、经络畅通、神气安稳、调和脏腑的起到。在临床上，这种方法常用于化疗食欲不振、消化不良、呕吐、嗜睡及小儿疳积、发烧、感冒等症状；也可用作遗尿及脾胃虚弱患儿的调理。另外，督脉灸是在督脉脊柱段上施予于隔年药灸来化疗疾病的特色疗法，既可温肾壮骨、调补精益髓以治本，又可祛寒除湿、豁痰斩瘀、行气活血以治标。

这里给大家引荐一些生活中养背护背的方法。变暖腹。背部道家，首重御寒。腹的寒暖与脏腑的功能息息相关。

平时穿衣服要留意御寒，随时以此类推。摊腹。

出海摊腹，能变暖腹通阳，增强体质。捶背。捶背可以舒经活血、鼓舞阳气、强心益肾。

自我捶打时，应握空心拳，高低高地捶打背部，用力要均匀分布。滚腹。滚背法有预防发烧、腰背酸痛、胸闷、便秘的功效。

滚腹可在洗澡时展开，留意用力不应过猛，以免滚受伤皮肤。撞到腹。撞到腹可提高阳气、调节内脏，使全身气血畅通，提高身体虚弱的情况。撞到腹要留意用力有助于。

艾灸。借艾火的热力和药力给背部以燥性刺激，通过经络的传导来调节脏腑的阴阳均衡。

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